JAK 2

w lapie 3cm tylko. ja 2 i pol - ale szamie dalej a na powaznie - jesli masz problemy trawienne no nie wiem - wzdecia,gazy,problemy z wydaleniem,czy widzisz ze sie nie trawi do konca - to warto! jesli nie masz zadnych problemow to imo tez mozna 1 op. zakupic i zobaczyc czy cos bedzie lepiej ale ta pierwsze osoba powinna poczuc roznice ja wale [...]

"Na oko to był chory chłop." jake tekstychyba napisałem "bardziej". Sam robiłem 6, więc jeśli chodzi o dół, to są lepsze systemy, jak np wyżej wymieniony ABS 2.

Mam 2 pytania.Pierwsze to czy robiac "nozyce" mozna uniesc lekko glowe i klatke piersiowa(bo wyzej na obrazku jest pokazane ze cale cialo przylega do podloza ale jak podniose glowe i klatke to czuje o wiele wieksze napiecie miesni brzucha.Drugie to czy mozna zakladac obciazenie do nog i wtedy cwiczyc "nozyce" jesli sie ma [...]

Wiktor licencje robilem za posrednictwem kompanii, zaplacili mi za kurs. Narazie DS nie potrzebuje. Wole 2-3h dluzej posiedziec na nocce, jak sie przepychac w klubach. Volvie uderzam na swieta i nowy rok do Polski. Skontaktuje sie z Toba po nowym roku glownie w sprwie Krav Magi. Rowniez uczeszczam od okolo roku z tym ze nieregularnie i tylko raz w [...]

tez mozna tak: 1-4 prop 100 mg EOD 2-7 prolo 200 mg E5D 1-3 meta 20-30 mg ED 6-9 meta 20-30 mg ED Ale jak juz pisalem wczesniej po co kombinowac z estrami testa. Do propa pasowaloby tez winko: 1-8 prop 100 mg EOD 3-8 winko 50 mg EOD

A czy ty zdajesz sobie sprawę że taki temat na sfd pojawia się co 2 dni?? więc bądź tak dobry i skorzystaj z wyszukiwarki bo już mnie trafia jak czytam po raz 1000-czny takie pytanie

To jak? Da sie z tym cos zrobic ?

no wiesz ,mozna zmieniac ciezar,tylko ze kazdy dokladany bloczek warzy troche, wiec nie jest mozliwe dokladanie co trening np 2,5 czy 5 kg, trzeba odrazu dolozyc 10kg jak nie wiecej, a na wyciagu nawet nie jest napisany ciezar moze dokladac ciezar co kilka treningow,czy jechac ciagle maksem?? nie bardzo wiem co zrobic Zmieniony przez - tomas88 w [...]

nie wiem jak u CIebie na silowni, ale u mnei zeby zablokowac ciezarki wklada sie bolec, wiec go troche wysun i powies sobienanim dodatkowo jeszcze 2,5 kg lub 5 i po problemie

ale geiner i białko są w proszkach a mi proszki nie smakują. Jak je biorę to do 0,2 rozrobionego proszku musze miec litr popity. Dlatego wolę coś w tabsach.

1. Ile kcal spali sie po 1 godzinie biegania ( takiego truchtem, moze troche szybciej )?? zalezy to od roznych czynnikow (tetno, waga, temperatura ciala, itp.), ale ok. 600kcal 2. Ile podczas plywania ?? jak wyzej (zalezy tez od stylu), ale ok. 400kcal 3. Ile kcal to 1 kg masy tluszczowej ?? 9000kcl

tez tak miałem jak zaczynałem cwiczyc i nie przykładałem sie do techniki ja zrobiłem sobie 1-2 tyg przerwy, do tego kupilem maść neo-capsiderm (o ile dobrze pamietam) i pomogło pozdr

WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 86,5 kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: -Udo:61 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Zdobycie masy miesniowej i wiekszej sily i wytrzymalosci 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Bardziej do tycia, nie jestem gruby ale ubity. [...]

a ta BA będzie dobra ? OLIMP BETA ALANINE CARNO RUSH 120 kapsów? jak dawkować? według producenta 2 kapsy dziennie starczy ?

najlepszym dla naszych wyników będzie dostarczenie organizmowi zbilansowanego pełnowartościowego posiłku, składającego się z tłusczy, węglowodanów i białka, można określić go, że jest to najważniejszy posiłek, jednak liczy ogół całości diety a nie skupianie na jednym posiłku, jak jesz w takim czasie po treningu posiłek to nie musisz tego banana [...]

zerknij na porownanie jakosci protein, masz tez miedzy innymi wolowine, PSBP stanowi uzupelnienie obecnych beefow na rynku, nie ma podanego aminogramu, wiec domyslac sie mozna, ze bialka kolagenowe stanowia rowniez znaczna czesc tego typu odzywki, wiec suma sumarum, jak zwykle pospolite WPC wyjdzie taniej i efektywniej. tym bardziej, ze seratka [...]

Jeżeli jesteś już po siedmiu miesiącach treningów mistrzem techniki ćwiczeń siłowych, to nic tylko pozazdrościć. W przypadku takiego talentu jak najbardziej można wprowadzić suplementcję kreatyną. Sposobów jej stosowania jest kilka i nie będzie większej różnicy jaki z nich wybierzesz,np.: 1. 3-4 gramy dziennie przed cały rok. 2. Cyklicznie 5 [...]

sluchajcie tego ja zakupilem rok temu TESTENAT trzymalem go przy sobie dobre 2 miechy i go nie zaje***em tylko sprzedalem kolesiowi i wiecie co sie stalo kolesiowi powiedzial ze nigdy tego juz nie wezmie a to dlaczego??a dlatego bo jak przywalil te strzaly to po 1 nic mu nie przyszlo moze 2kg po 2gie po cyklu strasznie jaja go bolaly nie mogl [...]

Wilhelm mam pytanko. A mugłbyś podac mi jakieś łatwe w przygotowaniu śniadanie 2 śniadanie kture zjem w szkole jakis posiłek po obiedzie i kolację. BO mam zamiar sporzywac 5 posiłków dziennie tylko nei bardzo mam jak przyrządzac sobie no. kurczaka . Wolałbym zamienić to na np. tuńczyka czy jajka mam waże 75 kg

do diety i aerobow dorzuc jakiegos termogenika niedlugo pojawi sie nowy thermo speed(sklad fajny) i jak jest siano to dorzucil bym tez l-karnityne w dawce 2-3g dziennie